Новости
10.09.2021

В здоровом теле здоровый дух!

Krossofit.jpg
     Основные элементы состязаний:
Прыжки через скакалку - 40 раз
Трастеры с блином (10/15 кг) - 20 раз
Пресс с медболом (5 кг) – 15 раз
Выпады с блином (10 кг) – 30 метров
Отжимания с отрывом рук – 10/20 раз
Рывок гантели (12 кг) – 20 раз
Тяга и перенос покрышки
Бег до покрышки и перенос покрышки до финиша (100м)

*Возможны незначительные изменения в упражнениях.

Возврат к списку


Версия для слабовидящих